百师联盟2023届高三冲刺卷五生物(辽宁)试题

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虽然飞盘本身很轻,即便飞到人身上一般也不会受伤,但只要是运动,就有可能出现运动损伤。由于飞盘比较轻,变向性很大,下落的时候玩家要想去接,少不了要做跑跳、急停急制等动作,稍有不慎很容易导致脚、腿部肌肉拉伤等伤痛。③,比如;运动前做不少于10分钟的热身,以将肩、膝盖和脚踝等关节活动开;运动中跳起落地时,屈膝角度要稍大些,着陆时膝盖不应超过脚趾尖,以便让肌肉去吸收着陆时的冲击力等等。

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